budokonとは、アメリカで生まれた、ハタヨガ、心と身体の最大の可能性を探求する古典的武道、瞑想及び食事法をコラボレイトした新しいホリスティック（包括的）トレーニングです。　ヨガ、武道、様々な励物の動きを取り入れた運続励作によって柔軟性、筋力、身体の合理的な動かし方を身に付け、同時にセンター軸やコアも鍛えて、バランスのとれたプロポーションを目指します。　また、瞑想によって精神を整え、食事法により身体の中からキレイにする、このbudokonは、ジエニファー・アニストン、メグ・ライアンや、オリンピック・アスリートも含めた多くのセレブから支持されている非常に効果の高いトレーニングです。

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当日の持ち物：動きやすい服装、水、ヨガマット（お持ちの方）
講師関連HP⇒http://www.budokon.jp/
※ 日程と内容は変更になる場合がございます。