budokonとは、2002年にキャメロン・シェイン氏によって確立されたヨガ・武道・瞑想の要素を取り入れた包括的トレーニング法。骨盤や体軸、コアを鍛えていくと同時にからだを合理的に動かすことを身につけ、バランスのとれたプロポーションを目指します。瞑想で精神を、そして普段の食事にも意識を向け、からだの中も整えていきます。ジェニファー・アニストンやメグ・ライアンなどハリウッドセレブやオリンピックアスリートにも支持される「マインド･ボディ･パワー･スピリット」を鍛える新しいトレーニングを始めましょう！

1/9～

動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット（お持ちの方）
※ 日程と内容は変更になる場合がございます。