気持ちよく声を出しながら、体をゆるめほぐしていく体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復・ダイエットに高い効果があります。呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチなどのエッセンスを取り入れ、独自の擬態語運動法を加味してつくられています。
行政機関による住民健康増進計画に正式採用され、大学研究機関による実験で「健康効果あり」と判定されています。気軽にできて心も体も若返る、新時代の体操法です。

4月1日　4月8日　4月15日　4月22日　
5月6日　5月13日　5月20日　5月27日　
6月3日　6月10日　6月17日　6月24日　

運動しやすい服装をご用意ください（靴は不要）
※ 日程と内容は変更になる場合がございます。